Σε αυτό το τριμερές βίντεο, σας δείχνω τις κυριότερες σωματικές ασκήσεις ("ασάνες"), απλές και βατές, που έχω διδάξει στην Αθήνα τα τελευταία οχτώ χρόνια. Έμαθα τις ασκήσεις σε πανεπιστήμιο της γιόγκα στην Ινδία. Είναι ιδανικές για να ξεπιάνεσαι και να διορθώνεις τα αρνητικά αποτελέσματα της καθιστικής ζωής και ακινησίας. Παράλληλα, δεν κουράζουν.
Το βίντεο αυτό απευθύνεται σε όσους ενδεχόμενα θα ενδιαφέρονταν να δοκιμάσουν τη γιόγκα.
Μοιραστείτε το:
