Λεπτομερείς οδηγίες για την αναπνευστική τεχνική "Καπαλμπάτι", η οποία αναζωογονεί και ηρεμεί, ενεργοποιώντας τον εγκέφαλο και τον νου.
Κατόπιν δείχνεται και λίγος διαλογισμός, μια ιδέα. Αλλά για διαλογισμό δείτε καλύτερα το βίντεο:
Μάθετε διαλογισμό online
9:21
